Vánoční dobroty a zdravé zoubky


Vánoce bez všemožných druhů cukroví a dobrého jídla by snad ani nebyly Vánoce. Tady kousek vánočky, tamhle ořechové rohlíčky s máslovým krémem, v ledničce zbyla ještě trocha bramborového salátu, kdo by odolal! Nesmíme pak ale zapomenout na pečlivou péči o zuby, abychom následující rok netrávili na zubařském křesle!

Cukr v nadměrném množství v kombinaci s kyselým a v podstatě nepřetržité zobání z plných mís, to všechno jsou naprosto ideální podmínky pro to, aby se nám zuby pěkně zkazily. A co teprve dětské zoubky!

Neutralizujte prostředí v ústech

Za normálních okolností, tedy když jíme podle pravidel pětkrát denně, udržují se zuby díky samočisticím schopnostem slin v relativní čistotě. Ale celodenní uždibování různých laskomin vytváří v ústech dokonalé prostředí pro bakterie, které jsou zodpovědné za vznik zubního kazu. Udržet děti daleko od dobrot je asi nadlidský úkol, tak je dobré jim vnutit občas skleničku čisté vody nebo alespoň vypláchnout pusu vodou, aby se prostředí v puse lehce neutralizovalo a vyplavily se zbytky jídla.

Imagem

Čištění zubů

Důležité, a v období vánočních svátků o tom, je pečlivé čištění zubů. Sebelepší kartáček a sebedokonalejší zubní pasta není zárukou čistých zubů. Hlavní je technika čištění. Plak neboli povlak z povrchu zubů musíte prostě důkladně mechanicky odstranit. Ať už zvolíte techniku krouživých pohybů nebo stírání plaku směrem od dásní, pracujte postupně, ať žádný zub nevynecháte. Neopomeňte ani vnitřní stranu zubů a kousací plochy. Není dobré na kartáček příliš tlačit, protože můžete poškodit dásně. Určitě dětem minimálně jednou denně s čištěním pomozte, ať je čištění skutečně důkladné.

Výběr zubní pasty

Na trhu je velmi pestrá nabídka různých zubních past. Jak se v tom všem zorientovat? Rozhodně se nebojte fluoridů, ty jediné skutečně účinně ochrání zub před kazem. Každá pasta pro děti obsahuje množství fluoridů doporučené stomatology pro danou věkovou skupinu. Pokud fluoridy chcete omezit, používejte třeba takovou pastu jen na večerní čištění, ale vyhýbat se jim úplně příliš vhodné není. Bezfluoridových past je spousta, takže na výběr určitě máte, můžete tedy pasty prostřídat. Vybrat si můžete také z velkého množství příchutí – od malinové, banánové, tuttifrutti až po lehce mátovou, záleží jen na požadavcích vašeho dítka. Přece jen je dobré, když mu pasta chutná.

Výběr kartáčku

Nabídka kartáčku je také velmi široká a pestrá. Pro děti je určitě vhodnější měkký kartáček, aby byly ochráněné jemné dásně. Ale pokud nemáte žádný problém, po těch úplně nejměkčích nesahejte, ani pro sebe. Dobu čištění by potom bylo nutné protáhnout třeba i na 15 minut a tak dlouho málokdo v koupelně nad umyvadlem vydrží. Kromě tvrdosti vláken je možné vybírat i podle tvaru a velikosti hlavičky kartáčku. A v neposlední řadě podle vzhledu a barev. Moje děti si třeba hodně oblíbily kartáčky, které blikají po dobu jedné minuty, aby pěkně odměřily čas potřebný pro vyčištění horní nebo dolní poloviny zubů. Holkám se blikání pochopitelně líbí a je fakt, že díky tomu i fous déle zuby čistí.

Imagem

Myslete i na zoubky těch nejmenších

Vánoční hodování se těch nejmenších dětí samozřejmě netýká, ale ani na ty dvě dolní prořezané jedničky nezapomínejte. Pasta nutná není, ale třeba jen setřít rožkem bavlněné plenky je důležité. Použít můžete i speciální „kartáček“ pro batolata, který si nasadíte na prst a zoubky mechanicky očistíte. Jednak je očista i těchto prvních zoubků důležitá a zároveň si tak dítko postupně vytváří návyk na čištění zubů.

Užívejte si mlsání i vánoční svátky a nenechávejte kartáček v koupelně dlouho nečinně v kelímku!

 

Čistíte během Vánoc zuby sobě i dětem poctivě? Pochlubte se :-)

Zdroj (foto): Pixabay.com